西洋の考え方としては、

摂取カロリーと消費カロリーの差が

太る、やせるを決める。

と言われています。


私はこれがずっとしっくりいかず、、、。
うまく説明できないけど、
どこかで「違うのではないか」と思っていました。

でも、世の中的には、その意見が大多数だから
私自身も摂取と消費の差だよーと言っていた時もありました。


が、、やはり💡

東洋の考え方は
摂取カロリーと消費カロリーの差ではなくて、
違うんだとようやく理解できる考え方を知りました。

結局は
排泄の問題であり、自分の身体側のことなのだそうです。

最近毎日実践している方法❣️
そう、20年前から知っていたのに、やらなかった方法を3週間実践してみて実感しています。

また、少しずつ書いていこうと思います。